FixYou Ambassadør
Emma Aastrand
Spydkaster
Tidligere OL-medaljevinder i kajak, nu spydkaster!
Emma Aastrand er en imponerende atlet, og hun har nu taget et stort valg i sin sportskarriere. Hun har tidligere konkurreret i verdenseliten inden for kajak, hvor hun repræsenterede Danmark ved både EM, VM og de Olympiske Lege. Nu har Emma dog skiftet fokus til spydkast, hvor hun nu forfølger nye drømme og mål.
Overgangen fra kajak til spydkast er ikke blot en sportslig transformation – det er også et udtryk for Emmas evne til at forny sig og udfordre sig selv på højeste niveau. Hendes erfaring fra elitesporten, tekniske forståelse og eksplosive styrke gør hende til en spændende profil inden for dansk atletik.
Men Emma er mere end bare en eliteatlet. Hun bruger også sin stemme til at sætte fokus på mental sundhed i elitesport og er en engageret mentor for unge, der drømmer om en karriere i sportens verden. Hun viser, at styrke ikke kun måles i muskler og præstationer, men også i modet til at skifte retning og turde starte forfra.
Emma Aastrand er en rollemodel for både nuværende og kommende generationer af atleter. Hun viser med sit eksempel, at passion, disciplin og troen på egne evner kan få dig langt – også når man allerede har stået på sportens største scener.
- Elite Spydkaster
- Tidligere kajakroer på internationalt topniveau
- Deltager ved EM, VM og OL i kajak
- Nu dedikeret til spydkast med fokus på nye mål og toppræstationer
Følg Emma Aastrand
Har du en problematik?
Har du spørgsmål?
Ofte sete problematikker og skader hos spydkastere
Spydkast er en eksplosiv og teknisk krævende disciplin, der stiller store krav til hele kroppen – særligt skulder, ryg og hofter. På grund af de kraftfulde bevægelser og gentagne kast kan spydkastere opleve en række specifikke skader og overbelastninger:
Skulderskader og impingement: Den eksplosive kastbevægelse belaster skulderen voldsomt, hvilket ofte fører til irritation, overbelastning og nedsat bevægelighed.
Albueproblemer (kasteskulder og “thrower’s elbow”): Ligesom i baseball og håndbold ses der overbelastning af albueled og sener, som kan give smerter og nedsat funktion.
Lændesmerter og rygskader: Rotation og vrid under kast kan føre til overbelastning i lænd og rygsøjle.
Hofte- og knæproblematikker: Den eksplosive afsæt og pludselige standsning ved kast kan føre til belastninger i hofte og knæled.
Muskelspændinger og forstrækninger: Især i core, baglår og skuldre, som arbejder tæt sammen i kastets forskellige faser.
Hvordan kan en sportsklinik hjælpe spydkaster?
En sportsklinik spiller en central rolle i både forebyggelse, behandling og optimering af præstation for spydkastere. Vi kan hjælpe med følgende:
Fysioterapi:
Skadesforebyggelse og teknikforståelse: Analyse af kasteteknik og biomekanik for at identificere uhensigtsmæssige bevægelser og mindske risikoen for skader.
Genoptræning og stabilitet: Målrettede øvelser, der genopbygger styrke og mobilitet i skuldre, core og ben.
Individuel behandlingsplan: Skræddersyede forløb tilpasset atletens sæson og mål.
Sportsmassage:
Reducerer spændinger: Afspænder muskulatur i skuldre, nakke, ryg og hofter, som er særligt belastet i spydkast.
Optimerer restitution: Øger blodgennemstrømningen og hjælper kroppen med at komme sig efter træning og konkurrence.
Forebygger overbelastning: Regelmæssig massage kan afsløre begyndende problematikker, før de udvikler sig til egentlige skader.
Sportsakupunktur:
Smertelindring og restitution: Effektiv ved kroniske smerter, muskelspændinger og inflammation.
Styrker kroppens naturlige helingsproces: Stimulerer nervesystem og væv, hvilket understøtter restitution og forebyggelse.
Vores team af specialisere sig i sport, og har en dyb forståelse for eliteidrættens krav. Vi kan derfor hjælpe spydkastere som Emma Aastrand med at holde sig skadesfri, præstere på højeste niveau og forlænge deres karriere i sporten.