Ofte sete problematikker
Hvad oplever vi ofte og
Hvilken behandling passer bedst til dig?
I vores daglige arbejde i FixYou Sports Clinic møder vi en bred vifte af problematikker. Vi forstår, at det kan være overvældende og forvirrende at navigere i en verden af symptomer, diagnoser og behandlingsmuligheder. Derfor har vi skabt denne oversigtsside, der kort introducerer nogle af de mest almindelige problematikker, vi behandler i vores klinik.
Her vil du finde en kort beskrivelse af hver tilstand, de mest almindelige symptomer, samt links til mere dybdegående artikler og behandlingsmuligheder. Vores mål er at give dig en bedre forståelse af, hvad du måske oplever, og hvordan vi kan hjælpe dig med at komme tilbage til en smertefri tilværelse.
Uanset om du er en ivrig sportsudøver, en weekendkriger eller bare oplever gener i hverdagen, er denne side designet til at være en nyttig ressource for dig.
Tennisalbue
- Smerter i albuens yderside både i aktiv og passiv tilstand.
- Mærker en murrende fornemmelse.
- Strålinger ud i overarmen og underarmen ned mod håndleddet.
- Begrænsning af arbejds- og daglige funktioner med løft og vrid.
- Mærker ofte stivhed ved albuen om morgenen.
Golfalbue
- Smerter i albuens inderside både i aktiv og passiv tilstand.
- Mærker en murrende fornemmelse.
- Strålinger ud i overarmen og underarmen ned mod håndleddet.
- Begrænsning af arbejds- og daglige funktioner med løft og vrid.
Løberknæ
- Smerter og ømhed på ydersiden af knæskallen og op langs lårbenets yderside.
- Begrænset fysisk aktivitet grundet smerter.
- Ømhed efter kort tids løb.
- Vær særlig opmærksom på, om smerterne stadig er der efter 5-10 minutters løb eller blot gradvist forværres under løb.
Springerknæ
- Smerter og ømhed i senehæftningen under knæskallen (kan brede sig til øvre del af knæet.)
- Forværring ved løb og hop.
- Begrænset fysisk aktivitet grundet smerte.
- Kan mærke smerter når man går på trapper, kører bil, og generelt har været stillesiddende i længere tid.
Skinnebensbetændelse
- Smerter og ømhed på skinnebenets inderside/forside under og efter fysisk aktivitet.
- Begrænset fysisk aktivitet grundet smerter med en murrende fornemmelse.
- Smerter ved hop og løb.
- Kan have aftagende smerter efter grundig opvarmning.
Læs mere om Skinnebensbetændelse
Hælspore og svangsenbetændelse
- Smerter og ømhed på undersiden af foden fra hælen og langs svangen.
- Begrænset fysisk aktivitet grundet smerter.
- Værste smerter om morgen.
- Ømhed om aftenen efter en dag med meget belastning.
- Aftagende smerter efter opvarmning.
- Skuldersmerter dækker over en række forskellige problemstillinger i skulderleddet.
- Ømhed og spændinger i skuldrene og øvre del af ryggen er ofte relateret til arbejde og dårlig kropsholdning.
- Smerter kan også opstå i forbindelse med sport eller ulykker.
- Behandlingsformer varierer afhængigt af den specifikke problematik.
Nakkesmerter
- Spændthed i nakke og/eller skuldre.
- Diffus hovedpine.
- Strålinger ud i skuldrene eller armene.
- Nedsat bevægelighed i nakke.
Lændesmerter
- Psoas eller en generelt stram core er almindelige problematikker i FixYou.
- En for stram, kort eller uelastisk psoas kan føre til ømhed eller smerter i lænden, ofte forårsaget af dårlig restitution.
- En stram psoas kan resultere i en statisk belastning på lænden, hvilket kan forårsage smerter og ømhed.
- Lyskesmerter kan være komplekse og svære at diagnosticere, opdelt i fire kategorier: adduktor-relateret, pubic-relateret, inguinal-relateret, og psoas-relateret.
- Smerter i lysken fra adduktoren kan også manifestere sig som smerter i lænden.
- Overbelastning af sener er ofte årsagen til disse problematikker, typisk på grund af utilstrækkelig restitution.
- Overbelastning kan føre til nedbrydning af bindevæv, øget stivhed, mikro-bristninger, væskeophobning og smerte.
Spændingshovedpine
- Mild trykkende fornemmelse i hele hovedet.
- Moderat hovedpine flere gange om ugen eller om dagen.
- Kan give strålinger ud i nakken og arme.
- I sjældne tilfælde kan man opleve kvalme og lysfølsomhed.
Sportsskade eller problematik?
Hos FixYou Sports Clinic ser vi anderledes på begrebet “sportsskade”. Mange af vores klienter antager, at de har pådraget sig en skade, men ofte drejer det sig mere om en problematik i større eller mindre grad.
Vi differentierer mellem skader og problematikker, fordi vores klienter ofte stadig kan anvende det område, de føler er “skadet”. For eksempel er tilstande som løberknæ eller springerknæ, som vi ofte støder på, ikke sammenlignelige med alvorlige skader som brækkede ben eller korsbåndsskader.
Selvom man med et løberknæ måske ikke kan løbe i samme omfang som man plejer, kan man stadig cykle, styrketræne eller deltage i andre aktiviteter.
Dette muliggør en hurtigere genoptagelse af løbetræningen.
Derfor anvender vi kun termen “sportsskade”, når vi virkelig mener, at der er tale om en skade.