Nyt fra klinikken
Nyheder, information og blogs fra Fixyou Sports Clinic
Koffein og performance – hvad siger videnskaben?
Koffein er kendt som et effektivt tilskud til forbedring af performance, men hvordan står det egentligt til med den viden vi har om koffein i dag?
Få et stærkt immunforsvar
I disse tider bliver virus og immunforsvaret livligt diskuteret i samfundet. Men hvad kan du egentlig gøre for at forbedre dit immunforsvar? Klik her…
Væskebalance: drikker du nok væske?
Det er vigtigt at opretholde en god væskebalance som sportsudøver da dehydrering vil forringe din præstation. Få gode råd til væskebalance her…
Fordelene ved en middagslur
En middagslur har mange gode egenskaber, hvis man sørger for at sove på det rigtige tidspunkt og holde sin lur til en hvis mængde tid…
Søvn: Hvor vigtigt er det for din restitution?
Du gennemgår 4 søvnstadier i løbet af natten, der har en betydning for, hvor godt du restituerer i løbet af natten. Læs her, hvordan du øger søvnkvaliteten.