af mathias@fixyou.dk | okt 13, 2022 | Ikke-kategoriseret
One size fits all – En snak om løbestil Skal alle løbe forfodsløb, og er det forbudt at pronere over anklen? Indenfor løb og træning generelt kan der være en tendens til at se meget ensidigt på den optimale måde at opnå resultater. Mange bliver fan af ét koncept...
af mathias@fixyou.dk | mar 31, 2022 | Ikke-kategoriseret
Kan dit åndedræt påvirke muskelspændinger? Et godt langt åndedrag, der vandrer fra næseborene og helt ned i maven, og fylder dig med energi og veltilpashed. Vi ved forhåbentlig alle hvor vigtigt det er at trække vejret – det er jo egentlig ret essentielt for din...
af mathias@fixyou.dk | nov 16, 2021 | Ikke-kategoriseret
Kreatin: Hvad gør det godt for? Kreatin er et af de mest undersøgte naturlige kosttilskud i verden. Der er blandt andet lavet en lang række undersøgelser, hvor man har testet forskellen på udholdenhed, eksplosiv styrke samt det generelle helbred. Kreatin bliver...
af mathias@fixyou.dk | sep 10, 2021 | Ikke-kategoriseret
Er der fordele ved Intermitten fasting? Intermittent fasting (også kaldet IF) er efterhånden blevet en populær vægttabsmodel, som kan hjælpe folk med at tabe sig, ved at faste i nogle faste perioder hvert døgn. De mest populære fasting intervaller er 16/8, hvor man...
af mathias@fixyou.dk | apr 30, 2021 | Ikke-kategoriseret
Animalske proteiner vs. vegetabilske proteiner Vi hører mere om det end nogensinde før: vi skal spise mere grønt og mindre kød. Vegetabilske/plante proteinkilder er i den grad steget i populariteten den senere tid. De nye kostråd indeholder også et råd om, at du skal...
af mathias@fixyou.dk | apr 20, 2021 | Ikke-kategoriseret
Koffein og performance – hvad siger videnskaben? Koffein er kendt som et effektivt tilskud til forbedring af performance, og flere atleter og motionister bruger glædeligt koffein som et supplement til træningen. Men hvordan står det egentligt til med den viden...
