af Mathias Løvstad-Gebauer | apr 20, 2021 | Ikke-kategoriseret
Koffein og performance – hvad siger videnskaben? Koffein er kendt som et effektivt tilskud til forbedring af performance, og flere atleter og motionister bruger glædeligt koffein som et supplement til træningen. Men hvordan står det egentligt til med den viden... af Mathias Løvstad-Gebauer | maj 6, 2020 | Ikke-kategoriseret
Få et stærkt immunforsvar I disse tider, hvor ord som Corona og Covid-19 er blevet en integreret del af de flestes ordforbrug, er det naturligt at man tænker på hvad man kan gøre for at forbedre ens immunforsvar. Som bekendt, er det immunforsvarets opgave at forhindre... af Mathias Løvstad-Gebauer | feb 27, 2020 | Ikke-kategoriseret
Væskebalance: drikker du nok væske? Ved du reelt hvor meget væske du skal indtage under og efter træning for ikke at dehydrere? Er du samtidig opmærksom på, at du ikke overhydrere? Vi faldt over en rigtig god artikel fra Team Danmark, der tager dette emne op, og vi...
af Mathias Løvstad-Gebauer | feb 13, 2020 | Ikke-kategoriseret
Fordelene ved en middagslur At tage en middagslur er ofte ikke noget der bliver prioriteret i vores samfund, med den travle hverdag de fleste af os har. En middagslur har dog nogle rigtig gode egenskaber for din energi og restitution. Men hvor lang skal din lur... af Mathias Løvstad-Gebauer | nov 25, 2019 | Ikke-kategoriseret
Søvn: Hvor vigtigt er det for din restitution? Det er nok ikke første gang du har hørt at du skal huske at prioritere din søvn. Men hvilke stadier går du egentlig igennem når du sover? Og hvordan forbedrer du så din søvn? Vi forsøger at komme igennem de vigtigste... af Mathias Løvstad-Gebauer | feb 15, 2019 | Ikke-kategoriseret
Nikolaj Dam – Præsentation af OCR løberen OCR (Obstacle Course Racing) løberen Nikolaj Dam på 28 år, har officielt dyrket sin sport siden 2015, men har trænet som en OCR atlet siden 2007. Sporten er relativt ny, så dengang var det ikke en officiel sportsgren....
